вторник, 20 сентября 2011 г.

Целевая аудитория блога и навигация по блогу

Здравствуйте! Здесь, на страницах своего блога, я хотел бы поделиться некоторыми упражнениями с людьми, желающими заниматься спортом. Да, я не спорю, что в тренажёрном зале научат многому и в более короткие сроки. Однако все "качалки" имеют один общий недостаток
- огромную стоимость занятий (для кого-то она может быть и приемлема). Поэтому здесь я хочу в первую очередь привести упражнения, которые заменят штангу и другие тренажёры, но которые можно выполнять в домашних условиях или на стадионе (благо турники и брусья есть в каждом школьном дворе).

                                                     НАВИГАЦИЯ ПО БЛОГУ

1. Общие рекомендации
1.1. Отжимания вверх ногами у стены
1.2. Бег на выносливость
1.3. Отжимания

2. Комплексы упражнений
2.1. Упражнения Александра Засса
2.2. Комплекс упражнений без предметов для начинающих
2.3. Упражнения для начинающих с резиновым амортизатором
2.4. Комплекс упражнений с эспандером для начинающих
2.5. Упражнения с литыми гантелями для начинающих. Часть1.

3. Истории великих русских спортсменов
3.1. Якуба Чеховской
3.2. Александр Засс

Комментариев нет:

Отправка комментария